子供に安全な食べ物を与えよう〜食品添加物・有害物質の恐怖〜
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＜合成食品添加物どうやって見分けるの？？＞
合成食品添加物が体に良くない。というのは、結構前から言われているので、知ってる人も多いと思います。私自身、真っ赤なウィンナーとか、真っ赤な缶詰のさくらんぼ何かは、絶対食べません。でも、他に気をつけてた事は、コーラなんかのジュースを飲まない。くらいです。
でも、 世の中には、合成着色料だとか、合成保存料だとか、酸化防止剤だとか、あげていったらキリがないくらい合成添加物であふれかえっています。
今結構、食べ物に敏感な人が増えてきたせいもあって、有機野菜や無添加食品を大きいスーパーなんかでは扱ってくれていて、買いやすくなったけれども、表示を自分で見て、添加物の有無を確認するのって難しいです。
私も、子供ができて、添加物が気になりだし、物を買う時には必ず表示を見ます。（食品に限らず）。でも、難しい名前がずらずら並んでると、有害なのか無害なのか。わからなくて、異常に買い物に時間がかかってしまった事もあります。
＜全部は無理でも、できる所から安全な物へ＞
自分で見分けるのが難しい時、一番てっとり早いのが、安全な食品を扱ってる通販や、宅配を利用する事です。
我が家でも宅配・通販利用しています。 でも、無農薬の野菜・安全な肉・無添加の食品などを全部買いそろえるとなると結構生活費がかかります。いいとわかっていて、みんな安い物を買うのは、食費にだけお金をかけてられない。て思うからじゃないでしょうか？
我が家も例外ではありません。全て安全な物を揃えるのは無理です。でもできるだけ安全な物を与えたい。で、我が家で最低限気をつけてるのがこれです。
・加工食品（ハム・ソーセージ等）・調味料（ドレッシング・醤油等）は、無添加の物を買う。
・インスタント食品は買わない。
・お総菜などはなるべく買わず、家で料理する。
・ジュース・お菓子は基本的に買わない。
ジュースは、買う時は１００パーセント、お菓子も宅配か通販で買った安心素材の物だけ与えています。
こんな事くらいしかしていませんが、全くしないよりはいいかな。と思っています。良い物が、もう少し安価で買えるようになると、一番いいんですけどね。
安心な食材で作られた食品の紹介はこちら ＨＯＭＥ
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